Metode
Min mission er at vise vejen til HVORDAN vi genfinder den meningsfyldthed som mange af os mister undervejs, når livet udfordrer os.
Lidt om metode og teori:
Aktiv brug af bevidsthed og mindfulness er hovedingredienserne i min coaching. Udgangspunktet er mindfuldness, bevidst nærvær, vores indre (store) sensitivitet og evnen til at være nysgerrig overfor de mere subtile dele af vores bevidsthed. Teoretisk er fundamentet bl.a. i det man kalder den 3. bølge i den kognitive psykologi: Acceptance and Commitment Therapy (ACT), den transpersonelle psykologi, samt i den integrative coaching der sigter på at leve mere fuldt med alle dele af os.
MÅLET for coachingen: At skabe en hverdagen hvor vi kan vi leve med alle de oplevelser vi har med os, og aktivt vælge de ting til, der giver mening og styrke til at håndtere hverdagen. Det handler om at leve med smerten, med kedafdet-heden, med sorgen, ikke på trods. Når vi stopper kampen og ikke længere bruger tiden på at ønske os alt anderledes, frigiver vi resourcer, og samtidigt heler vi også gamle traumer og oplevelser vi måtte have bag os.
Det er en blid og dyb måde at transformere de indre kampe og modstande på… og det er meget mere end traditionel simpel målorienteret coaching. Du vil blive udfordret til at vende tilgangen til dine egne problemer lidt på hovedet, til at få dybere kontakt med essensen af dig selv, primært ved at lære at:
- se psykologisk smerte som naturligt
- opøve et nærvær overfor det du helst ikke vil føle (hvorefter det netop forsvinder!)
- forstå og opleve forskellen på smerte og lidelse
- vide at du ikke behover at føle dig identificeret med din smerte – og hvordan du undgår det
- acceptere din smerte som et skridt mod at mindske din lidelse
- lære at leve et liv du værdsætter, ved at være i dit liv, ikke i dine tanker
- lære at handle ud fra din dybere essens – det der er kernen af dig, din sjælskontakt
Smerte som katalysator
Ofte er det livs-omvæltende kriser der åbner vores øjne for den del af os, der ønsker noget anderledes…eller havde håbet at livet ville være anderledes. En spirende følelse af at der mangler noget, en usikkerhed overfor hvad jeg egentlig skal i mit liv, eller en tro på at det åbenbart kun er de andre der kan blive lykkelige, er – for mig at se – vores sjæls hvisken, der søger at få os til at definere vores liv og livsvision igen. Vi er alle på en vej gennem livet hvor vi med jævne mellemrum udfordres til at genfinde og redefinere vores passion og vores mission. Vi er på en fantastisk rejse, hvis vi tør tage kriserne og smerten alvorligt - kan du høre din sjæls hvisken tydeligt for tiden?
Min specifikke og mest passionerede målgruppe er kvinder der har oplevet sygdom eller skilsmisse eller andre livsomvæltende oplevelser, og som har brug for at genfinde deres liv og dem selv på ny. Men jeg arbejder med det meningsdannende og -givende i mange andre situationer også. … som medarbejder-pleje og som lederudvikling og som konkrete teknikker til sundhedspersonaler.
Det at vi alle har mulighed for at revurdere og genfinde vores passion og vores liv, er den ene ting der kan sikre et meningsfyldt liv. Når vi kender vores passion har vi adgang til en stor indre ressource, og mulighed for at skabe lykke og handlekraft i vores hverdag.
At få livet til at blomstre igen er min livs-mission, og min helt overordnede passion.
